De ce au nevoie mamele care alăptează

ODIHNĂ

Odihna suficientă este esențială pentru a avea destul lapte, mai ales în primelesăptămâni de alăptare. Corpul se reface după naștere. iar dacă vă odihniți prea puțin puteți deveni stresată, iar cantitatea de lapte se poate micșora. Încercați să dormiți odată cu copilul.

RELAXARE
Relaxați-vă cât mai mult, mai ales înainte de a alăpta copilul. Stările de încordare fizică și emoțională pot afecta reflexul de curgere a laptelui și copilul s-ar putea să nu poată suge cât lapte are nevoie.

LICHIDE
Mamele care alăptează trebuie să bea multe lichide (de la șase până la opt pahare pe zi). Este bine să vă obișnuiți să beți un pahar cu apă sau cu suc de fructe neîndulcit, înainte sau în timpul fiecărei alăptări.

HRANA ZILNICĂ
Când alăptați corpul dumneavoastră folosește substanțe nutritive în primul rând pentru a produce laptele pentru copil și apoi pentru propiile nevoi. Totuși hrana zilnică poate afecta cantitatea laptelui. O mamă care alăptează are nevoie de circa 2500 de calorii pe zi - cu 200 până la 500 mai multe decât în timpul sarcinii. Alimentele zilnice trebuie să includă circa 65 grame de proteine și mult calciu. Vă voi prezenta în continuare un îndrumar pentru regimul dumneavoastră alimentar.

Grupe de alimente --- Porții zilnice --- Surse
1. Lactate --- 3 până la 4 porții --- Brânzeturi, creme cu lapte și ouă, budinci, lapte, iaurt
2. Surse de proteine --- 2 până la 3 porții --- Pește, fasole uscată, carne slabă de vită sau de porc, linte, carne de pasăre, ouă.
3. Fructe și legume --- 7 până la 9 porții, între care una bogată în vitaminaC --- Legumele cu frunze verde închis, legume portocalii și roșii, kiwi, avocado, portocale
4. Cereale --- 6 până la 11 porții cu 3 sortimente din cereale integrale --- Pâine, cereale, clătite, paste făinoase, orez
5. Dulciuri și grăsimi --- Cantități moderate --- Cartofi prăjiți, frusecuri, bomboane

Unele alimente din hrana dumneavoastră pot provoca unele probleme sugaruluiȘ

• Încercați să mâncați cât mai puține alimente care produc gaze (cum sunt varza, conopida, broccoli, fasolea, usturoiul și ceapa) dacă observați că bebelușul este mai agitat după ce ați consumat aceste alimente.
• Cofeina din cafeaua pe care o beți îi poate face pe sugari mai agitați.
• Unii copii sunt alergici la proteinele din laptele de vacă. Dacă credeți că bebelușul este alergic, nu beți și nu mâncați timp de două săptămâni niciun aliment care conține lapte de vacă, pentru a vedea dacă dispar simptomele alergiei (eczemă sau urticărie, dureri sau crampe abdominale, vomă sau diaree).
  

Varus equin bilateral

Revin după ceva vreme cu vesti nu extraordinare. Încă de la naștere am aflat că bebelușul meu are ceva probleme la picioare, atunci nu știam exact ce înseamnă. După ce a vazut-o și medicul de familie m-a trimis la ordopedie unde a fost diagnosticată cu varus equin bilateral.
Dr. Petrea Alecu (medic primar chirurgie și ortopedie pediatrică) la Spitalul de copii din Galați care în mai puțin de 1 minut s-a uitat la piciorușe și a și exemplificat în acest timp scurt cum se face masaj și mi-a recomandat o luna de masaj, după această daca nu există îmbunatățiri se trece probabil la ghips.
Din tot ce am mai citit pe forumuri problema această e destul de delicată, se poate ajunge și la operații și apoi recuperare, kinetoterapie, încălțăminte ortopedică, etc.
Acum imi doresc să mai consult și un alt medic de specialitate să văd ce imi recomandă. Dacă are cineva idee, sau cunoaște pe cineva în domeniu în Galați rog sa-mi lase un comment.

Primele imagini

Iată primele imagini cu fiica mea, este o scumpete din primele zile de viață. Sper să fiți de aceeași părere cu mine.

S-a nascut un îngeraș

Azi în jurul orei 8 dimineața s-a nascut în sfârșit și fetița mea Alexia. Are 3400 grame și e scumpă foc.
Dubiile pe care le-am avut în privința metodei de naștere s-au spulberat și acum mă bucur că am ales cezariana. Din ce mi-a spus doctorul a avut într-adevăr cordonul ombilical în jurul gâtului și era și destul de strâns precum și ceva probleme cu placenta, așa că am făcut cea mai bună alegere pentru mine și copilul meu.
Deacum va începe o nouă viață alaturi de micuța mea și le doresc și celorlalte mame în devenire copii sănătoși și dragălași.

Mâine e ziua cea mare

Deși mă gândeam că azi voi naște se pare ca mâine va fi evenimentul cel mare în jurul orei 8 dimineața.
Am o grămadă de emoții, și sper că totul va fi bine și voi avea un bebe sănătos și frumos. Mi-am dorit încă de azi să fac cunoștință cu bebe dar se pare că mâine va fi ziua lui. Încă nu știu prea multe despre doctorul care mă va opera, decăt că e un doctor mai în vârstă, sper să aibă totuși precizia din tinerețe la tăiat.
În rest urați-mi succes și să auzim de bine.

M-am hotărât, nasc !

Aseară am fost la ginecolog și am hotărât să nasc prin cezariană. Așa că Joi dimineață mă voi interna la Spitalul Sf. Andrei din Galați.
Mi s-a recomandat de ginecolog, și programat la Dr. Tapliuc Cozma, de care eu nu am auzit, și am așa cateva rețineri. Dacă știe cineva ceva despre el să-mi spună și mie câte ceva că să prind puțină viață și încredere.
Ginecologul mi-a spus să fiu atentă cu doctorul, acum stau și mă gandesc căt de atentă să casc ochii, sau să deschid protofelul și cât de larg. Dacă ați avut de a face cu cezariene, dați și mie o idee cât ma costă onorariul asta.
Sper să revin cu vești bune cât de curând și să aveți și primele poze cu bebe tot aici.

S-a mai creștinat o Prințesă

Nu am mai scris de ceva vreme pe blog pentru ca am avut niște zile pline de distracție și de acceea am să vă împartașsesc și vouă un clip cu scumpa mea nașă mică, care a fost botezată în weekend-ul ce a trecut.
Vă las să urmariți imaginile.

Naștere normală sau cezariană?

Am fost astăzi la ginecolog pentru încă un contol. Mi-a comunicat că mai am de așteptat 2 săptămani până să nasc, dar am o dilemă de rezolvat.
La ecografie s-a descoperit că in jurul gâtului copilului se află cordonul ombilical de 2 ori. Din ce am mai citit pe internet sunt șanse de naștere normală sau cezariană recomandată de mai multe mame. Eu am întrebat și ginecologul cum e mai bine să nasc, ea fiind adepta nașterii normale și mi-a spus că totul este monitorizat la nașterea normală iar în caz de sunt probleme se trece la cezariană.
Până pe 9 dec. trebuie sa-i dau un raspuns cum aleg sa nasc, pentru a mă putea trimite la spital pentru a mi se face cezariana, pentru ca ea nu se ocupă cu așa ceva.
Voi ce mă sfătuiți să aleg? și de ce? (aștept cometariile voastre pe BLOG)
Sper să mă ajutați în găsirea unei decizii cât mai bune pentru mine și pentru copil.

Cum se face un copil!

Nici nu am deschis bine aces blog și lumea dorește să știe cum se face un copil. Sincer nici eu nu-mi aduc aminte cum se face exact, dar am încercat să caut pe internet ceva ce să-mi dea cateva idee cum sa-i explic, și am gasit următoarea explicație:

Vezi mai multe din Faze tari pe 220.ro

După ce am vizionat filmulețul, mi-am dat seama că eu l-am făcut mai ușor si într-un mod mai placut. Acuma voi alegeți ce fel sa-l faceți.

Un copil drăgalăș

Dacă tot vom dicuta despre copii, vreau să încep prin a vă face cunoștință prin intermediul imaginilor cu o fetiță de numai o lună și câteva zile la data filmării, în prezent având 3 luni fară 2 zile.
În sperața că o să îndrăgiți fetița din imaginile următoare, sper să aveți și voi poze și clipuri cu bebelușii, iar dacă doriți să le publicăm aici, aștept un semn de la voi.
Contact mama.copil@gmail.com

O nouă zi, o nouă perspectivă.

Deschid acest blog prin a vă spune că în curând voi deveni mamă și aș dori să expun aici cât mai multe informații utile pentru viitoarele mame, precum și problemele cu care mă voi confruta pe parcursul primilor ani din viața copilului meu.
Sper ca din experiența mea de mamă pe care o voi căpăta în timp să pot ajuta viitoarele mame, și nu în ultimul rând poate prin articolele mele și problemele cu care mă voi confrunta să gasesc rezolvări din partea voastră, mame și tătici.